雑記

「みんなの健活体操 with Jリーグ」をやってみよう

はじめに

先日、YoutubeのJリーグ公式チャンネルに「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画が配信されております。

4月7日の緊急事態宣言を受け千葉県では、外出の自粛要請が引き続き続いており、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか

今回は、良い機会ですので、この「みんなの健活体操 with Jリーグ」を紹介しますので、参考にしてください。

「みんなの健活体操 with Jリーグ」とは

ブラジル体操をもとに、誰でもムリなく続けられるように開発した体操。体をリズミカルに動かしながら、各部位に適度な負荷をかけ、ストレッチすることができます。筋肉の協調性やバランスを高め、関節の可動域を広げられるため、運動前の準備体操に最適。パフォーマンスの向上はもちろん、ケガをしにくい状態へと体を整えます。

「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画について

  • 今回の動画は29クラブのマスコットとJリーグキングが登場。
  • 「体操の先生」としてJリーグ選手OBの播戸竜二さんが健活体操をわかりやすく実演!
  • 体操は、13種類です。
  • 3分半ほどの動画です。

「みんなの健活体操 with Jリーグ」テーマソングについて

  • 「みんなの健活体操」用に、春畑道哉さんがJリーグオフィシャルテーマソング「J’S THEME」をサンバ・バージョンにアレンジ!
  • Jリーグ25周年記念アルバム「J’S THEME ~Thanks 25th Anniversary~」発売中

まとめ

今回は、「みんなの健活体操 with Jリーグ」を紹介しました。

運動不足を感じている方は、「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画を見ながら健活体操をしてみてはいかがでしょうか

まだまだ、長い戦いは続くことになると思いますが、自分自身出来ることをしながら、Jリーグ再開を待ちたいと思います。

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柏レイソルとともに10年が過ぎました。これからも変わらず柏レイソルを応援していきたいと思いブログを書いています。

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