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はじめに
先日、YoutubeのJリーグ公式チャンネルに「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画が配信されております。
4月7日の緊急事態宣言を受け千葉県では、外出の自粛要請が引き続き続いており、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか
今回は、良い機会ですので、この「みんなの健活体操 with Jリーグ」を紹介しますので、参考にしてください。
「みんなの健活体操 with Jリーグ」とは
ブラジル体操をもとに、誰でもムリなく続けられるように開発した体操。体をリズミカルに動かしながら、各部位に適度な負荷をかけ、ストレッチすることができます。筋肉の協調性やバランスを高め、関節の可動域を広げられるため、運動前の準備体操に最適。パフォーマンスの向上はもちろん、ケガをしにくい状態へと体を整えます。
「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画について
- 今回の動画は２９クラブのマスコットとJリーグキングが登場。
- 「体操の先生」としてJリーグ選手OBの播戸竜二さんが健活体操をわかりやすく実演！
- 体操は、13種類です。
- 3分半ほどの動画です。
「みんなの健活体操 with Ｊリーグ」テーマソングについて
- 「みんなの健活体操」用に、春畑道哉さんがＪリーグオフィシャルテーマソング「J’S THEME」をサンバ・バージョンにアレンジ！
- Ｊリーグ25周年記念アルバム「J’S THEME ～Thanks 25th Anniversary～」発売中
まとめ
今回は、「みんなの健活体操 with Jリーグ」を紹介しました。
運動不足を感じている方は、「みんなの健活体操 with Jリーグ」の動画を見ながら健活体操をしてみてはいかがでしょうか
まだまだ、長い戦いは続くことになると思いますが、自分自身出来ることをしながら、Jリーグ再開を待ちたいと思います。
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